Място, накърняващо достойнството, така звучи за някои думата „дебелариум”. В действителност, това е може би най-често използвания термин, свързан с програми, които осигуряват на участниците среда, създадена със силен акцент върху загубата на тегло.

Ако се питате дали трябва да посетите някой дебелариум, написаното по-долу може би ще ви помогне да вземете решение.

За някои хора загубата на тегло е като жестока игра, която те просто не могат да спечелят. В тези центрове за редуциране на тегло вие попадате в ръцете на специалисти и в обстановка, която е създадена специално за тези, които са изправени пред борбата с теглото.

Много хора се включват в дебелариум с идеята да се насърчат и образоват как да отслабнат в подходяща среда сред съмишленици.

Някои предимства на един такъв център:

• Какъвто и режим да изберете в центъра за отслабване, всички имат редица общи характеристики, които обикновено споделят;
• Това е зона на комфорт, където се освобождавате от чувството за неудоство и срам, че сте по-различен;
• Посещението в дебелариум позволява да се свържете с други хора, които се сблъскват със същите проблеми, и може да разговаряте на теми, свързани с намаляване на наднорменото тегло, както и да споделяте опит;
• Подкрепят желанието за успех на хората, които присъстват в центъра, като им дават мотивация, най-честата причина за участие, и придават елемент на забавление с цел натрупване на положителен опит за запазване на редуцираното тегло;
• Образоват. Ако не сте запознати с най-важната информация как да намалите теглото си и да го задържите, участието в дебелариум няма да допринесе за спечелване на битката с наднорменото тегло;
• Определяне на подходяща диета и упражнения; установяване на правилни навици на живот;
  денонощно фокусиране върху проблема с коригиране на теглото; помощ от професионалисти и подкрепа от другите участници в центъра – това са други плюсове.

Как да си изберем дебелариум?

Центровете за редуциране на теглото се различават по своя фокус и подход към проблема с теглото, и в крайна сметка това трябва да се вземе под внимание, когато се опитвате да определите в кой да отидете.

Задайте си следните въпроси: искате ли да отслабнете бързо? Или търсите решение в по-дългосрочен план, което ще ви помогне да държите под контрол вашето тегло до края на живота ви?

Факторите, които трябва да вземете предвид:

• Продължителност – в някои центрове престоят може да бъде само за уикенда, а в други в продължение на няколко седмици. Колкото по-дълъг престой има, толкова потенциално по-ефективен е центъра. При по-продължителен период от време, прекаран в дебелариум, има повече възможности за промяна и изграждане на правилни навици и взаимоотношения;
• Репутация – за да разберете повече за даден център и процента на успеваемост в програмата му за намаляване на тегло, потърсете информация в онлайн форуми или попитайте ваши познати, които може вече да са посетили дебелариум;
• Цена – посещението на център за отслабване може да бъде много скъпо. Трябва да вземете предвид разходите и ползите от това, за което плащате;
• Възраст – има центрове подходящи само за деца и такива за възрастни;
• Трудност – трябва да решите какво искате: голямо физическо натоварване и напрегната програма или повече забавления и по-приятно време, или и двете.